En följd av träningen är bland annat att telomererna, som sitter längst ut på kromosomerna, blir längre vilket bidrar till att cellen bibehåller sin förmåga att dela sig. Cellens livslängd förlängs och kanske förlångsammas också individens åldrande! Meditation som föryngringsdrog?
Kronisk stress däremot förkortar telomererna och påskyndar åldrandet. Kronisk stress har förödande konsekvenser och utsätter oss för större risk för en rad sjukdomar som diabetes, cancer, hjärtsjukdom, depression – och slutligen ökad risk för förtidig död. Elisabeth Blackburn, nobelpristagare i medicin 2009, och hennes kollegor fann till exempel 2004 att mödrar som vårdade kroniskt sjuka barn hade kortare telomerer än mammor med friska barn. Deras stress hade accelererat åldrandet
Detta framkom vid en mindfulnesskonferens vid Center for mindfulness vid University of Massachussetts.
Snart kanske det är dags för meditation på recept.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar