Kusinen,Eriksberg och Pizza Hut

Efter en natt med få sovtimmar sätter jag mig på pendeln och åker in till min Kum Nye klass där jag avnjuter två timmar med avslappning och fokusering. Därefter intar jag en njutbar vegetarisk måltid i underbara Haga och efter en skön promenad når jag Kungsgatans affärs stråk. Telefonen ringer, det är kusinen som vill ha smakråd när det gäller guldiga sandaler. Ok, kom in till stan säger jag och glömmer att jag är på väg hem.Hade tänkt mig en eftermiddag i soffan för att ta igen förlorad sömn.Fattar nu vilken dum tanke det var.

Vi träffas på Zaras i Brunnsparken och vandrar gatan upp, slänger ett öga på Nillsons sortiment men det är i Johanssons affär hon hittar sandalen med det mesta guldet.

Hungern tar över och stegen vandrar lätt nerför trappen till Pizza Hut i nordstan. Där sitter vi nu isolerade från övriga världen, känns det som. Ja, vi har ingen aning om, ifall det snöar eller om det  helt oväntat kommit en värmechock från sydligare breddgrader. Det finns nämligen inga fönster i restaurangen, vi är helt isolerade från omvärlden. Det enda som påminner oss om att vi är kvar i Göteborg är ölen som heter Eriksberg. Som tur, är den god och väl kyld och rinner lätt ner  i strupen.Det är kusinen som är mest hungrig, hon  äter en tjock, smal pizza, tyvärr utan att bli mätt. Vi snackar om barnen. som vi brukar göra och om livet i det stora hela. Det känns som om vi nu, i vår ålder, sitter mer och mer med ett facit i hand. Ett facit som grundar sig på erfarenhet och som bara kan fås i en viss ålder.

Vi undrar om det kanske har mörknat ute.Vi betalar till den trevliga servitrisen och styr kosan till posthotellets murriga lokal. Där intar vi varsitt glas vitt vin och fortsätter samtalet om livets förgänglighet.

Vi avslutar kvällen med god choklad från pressbyrån. Första köpet gör vi på pressbyrån vid huvudentren. Vi hinner äta upp chokladen precis innan vi når pressbyrå nummer två inne i centralen.Kusinen slinker in där och köper ytterligare en chokladpralinask som vi smaskar i oss.

Vi skrattar hjärtligt åt våra choklad tokerier.

Är det något vi är bra på kusinen och jag
så är det att skratta.

Och det är jag glad för.

,

Vipassanameditation

"Medvetenhet och sinnesjämvikt - det är vipassanameditation.Tillsammans leder de till befrielse från lidande.Om de är svaga eller saknas kan man inte göra framsteg på vägen. Båda är nödvändiga, precis som en  fågel som behöver två vingar för att kunna flyga och en kärra två hjul för att rulla. Och de måste vara jämnstarka. Om en fågel har en stark och en svag vinge, kan den inte flyga ordentligt. Om en kärras ena hjul är stort och det andra litet går inte kärran att använda. En meditatör måste utveckla både medvetenhet och sinnesjämvikt samtidigt för att gå framåt längs vägen.

"Vi måste bli medvetna om hela kroppen och hela sinnet, i deras mest subtila form. Det räcker därför inte att vara medveten om ytliga aspekter av kropp och sinne, om kroppens rörelser eller tankar. Vi måste utveckla medvetenhet om förnimmelser i hela kroppen och behålla sinnesjämvikt till dem."


"Genom att iaktta andningen praktiserar vi också rätt medvetenhet. Vårt lidande uppstår av okunnighet. Vi reagerar därför att vi inte vet vad vi gör, därför att vi inte är medvetna om vår egen verklighet. Sinnet är mestadels vilse i fantasier och illusioner - det återupplivar behagliga eller obehagliga upplevelser och ser framtiden med oro eller förväntan. När vi fastnat i begär eller ovilja på detta sätt, är vi omedvetna om vad som händer nu, vad vi gör nu. Och ändå är detta ögonblick, nuet, det viktigaste. Vi kan inte leva i det förflutna - det är borta, Inte heller leva i framtiden - den är alltid utom räckhåll. Vi kan bara leva i nuet."



Så briljant i all sin enkelhet.