❤️❤️❤️

"Vad fin du är", säger jag till den 85 åriga kvinnan som klätt på sig en röd klänning, svarta knästrumpor (stödstrumpor) och ett vitt halsband med stora pärlor. Hon sitter i sitt bibliotek och lyssnar på radion.

"Jag klär alltid upp mig på helgerna" säger hon. Hon har levt ett liv som fru till en landshövding. Hon har också bott utomlands i flera olika länder. Hon har levt ett händelserikt liv. Hon verkar nöjd över sitt liv och en aning förvånad att hon uppnått denna ålder, för det har ingen annan i hennes släkt lyckats med.

I dag är en glädjens dag. Hon ler med hela ansiktet när hon berättar att hennes dotter är på väg för att hälsa på. Hennes dotter bor på annan ort. Och nu ska hon träffa vänner i Göteborg men först hälsa på sin mamma. " Jag som trodde att hon skulle komma till mig sist säger kvinnan, hon ska träffa mig först" säger hon återigen med en triumferande ton.

Tänk vad lite det behövs för att göra någon glad ❤️

Bästa reningen

Jag har sagt det tidigare och säger det igen. Det bästa sättet att rensa ut tanketjatter, okoncentration och trötthet är att sjunga mantran. Mantrasång tillsammans med asanas, rörelser till, är stressreducerande. Dessutom är många mantran otroligt vackra. Vid mantrasång händer en hel det fysiologiskt i kroppen där både körtlar och hormoner påverkas. Här nedan finns ett klipp på världens mest sjunga mantra. OM MANI PADMÉ HUM. Det kommer från budhismen och betyder ungefär Juvelen i lotusblomman. Mantrat används för medkänsla och acceptans.



                            

Att sätta mål

Dagens reflektion handlar om att jag tror att livet blir roligare om en har ett mål och styr kosan ditåt. Det behöver inte vara stora mål. Men att ta sig dit en bestämt och landa där är en skön känsla och stor tillfredsställelse. Jag fixade det. Och egentligen är det kanske inte målet som är viktigast utan själva resan dit. Jag tänker på mina vandringar på santiagoleden. Halva nöjet var ju att planera resan, att hitta fakta, att prova ut ryggsäck och känger samt att gå in dessa. Jag minns att jag ibland tog med mig kängerna till jobbet och när dagen var slut snörade jag på mig dem och gick de 8 kilometrarna hem.

Detta mål gjorde att jag tveklöst tränade mer och inte som nu, jag gör det en annan dag-attityd.

Kyrkan fyller en funktion

Hagakyrkan (Göteborg) är min favorit arena för musik. I dag bjuds det på Arvo Pärt sjunget av Haga motettkör. Det är en samstämmig, ljuv kör som lätt får en att fälla en tår. Hagakyrkan har bjudit på många oförglömliga musikstunder. Där har Nina Persson (Cardigans) tolkat Dolly Parton. Bob Dylan har firats med fantastiska musiker. Eldkvarn har bjudit på sin musik och Magnus Carlssons fantastiska stämma har tonat ut i kyrkorummet ett flertal gånger.Likaså har Elvis musik hyllats. Jag tycker det är fantastiskt att kyrkan med dess akustik bjuder in till dessa stunder. Inte kan byggnader som kyrkor stå övergivna hela dagarna. Det finns fler kyrkor än bara Hagakyrkan som har musikstunder att ta del av.

Oavsett om en är troende eller inte så är i alla fall kyrkan som byggnad en vacker plats och tycker jag en fridfull plats. Kanske lärde jag mig uppskatta kyrkor när jag bodde i New York i slutet av 70 -talet. För hur ofta var det inte som man slank in och värmde sig eller bara kasta bort lite tid i Saint patricks Cathedral på fifth aveny. För att inte tala om svenska kyrkan i New York som förbarmade sig över mig dagen innan julafton. Men det är en annan historia.

Målad av Lars Janzon