Bästa reningen

Jag har sagt det tidigare och säger det igen. Det bästa sättet att rensa ut tanketjatter, okoncentration och trötthet är att sjunga mantran. Mantrasång tillsammans med asanas, rörelser till, är stressreducerande. Dessutom är många mantran otroligt vackra. Vid mantrasång händer en hel det fysiologiskt i kroppen där både körtlar och hormoner påverkas. Här nedan finns ett klipp på världens mest sjunga mantra. OM MANI PADMÉ HUM. Det kommer från budhismen och betyder ungefär Juvelen i lotusblomman. Mantrat används för medkänsla och acceptans.