Zazen

Jag turnerar runt på stans (Göteborg) olika Zen-föreningar. Detta för att hitta en plats att landa på.
Jag vet när något är "min grej" det känns så starkt i hjärtat och inga som helst tveksamheter förekommer.

Nu har jag inte sagt att jag ska bli buddhist. ( I alla fall inte så här på en gång )  Utan det jag främst är ute efter är deras meditationsform zazen.

Den stillasittande meditationen tränar oss att bli mer närvarande och fokuserade på nuet. Genom meditationen tränar vi oss också i att släppa taget om gamla mönster, idéer och tankar – och istället låta allt födas på nytt i varje ögonblick. ( Göteborgs Zencenter)

Det är en stillasittande meditation som görs i  3 (eller 2 ) ggr 30 min och däremellan en gående meditation. Man håller uppmärksamheten på andningen. Målet är att sinnet ska stillas och förbli tomt.

Meditaionen kan självklart göras hemma. Och skall också så göras, du ska ju meditera regelbundet för bästa effekt. Men det blir lite annorlunda att meditera i grupp. På något sätt fördjupas den och du tar också del av den energi som finns i rummet när det är flera.

På Torsdag blir det besök hos den tredje föreningen och den sista.

Namaste